أعراض الجاثوم عند النوم وكيفية علاجه
تعرف على أعراض الجاثوم عند النوم، وكيفية علاجه، نعرض لك في هذا المقال: - ما هو الجاثوم - ما أسباب الجاثوم أو شلل النوم - أعراض الجاثوم - كيفية التغلب على الجاثوم.
المدونة
الرئيسية›المدونة
أضرار الأكل قبل النوم وتأثير ذلك على الأحلام
تعرف على أبرز أضرار الأكل قبل النوم وتأثير ذلك على الأحلام: 1-زيادة الوزن 2- زيادة خطر الإصابة بالحموضة المعدية 3- ارتفاع مستويات السكر في الدم 4- زيادة خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي 5- الخلل في هرمونات الشبع 6- التأثير السلبي على الحالة المزاجية 7- المساهمة في تفاقم الأكل العاطفي.
فوائد التأمل قبل النوم - تعرف على أبرز 11 فائدة تؤثر على يومك
تعرف على أهم فوائد التأمل قبل النوم: الحصول على نوم أفضل، الحد من التوتر، تحسن المزاج، تقوية العلاقات، تعزيز الإبداع، تخفيف الآلام، تحسين الذاكرة، الحد من القلق والاكتئاب وغيره.
ما هي ظاهرة ديجافو؟ وما علاقاتها بالأحلام؟
تعرف على ظاهرة ديجافو، وأسباب حدوثها، وعلاقاتها بالأحلام، ومتى تحتاج الحالة إلى استشارة طبيب مختص
أهم أسباب حدوث نفضة أثناء النوم وكيفية التخلص منها
تعرف على أسباب حدوث نفضة أثناء النوم، والعوامل التي تزيد من احتمالية حدوثها، وكيفية تجنبها قدر الإمكان.
سبب اختلاط الحلم بالواقع وكيفية التخلص من تلك الحالة
تعرف على سبب اختلاط الحلم بالواقع وكيفية التخلص من تلك الحالة عن طريق عدة طرق فعالة مثل: الالتزام بروتين نوم ثابت، وممارسة أساليب الاسترخاء، وغيرهما.
أحلام اليقظة المفرطة | 7 أسئلة وإجاباتها حول تلك الأحلام
تعرف على أبرز المعلومات عن أحلام اليقظة المفرطة: - تعريفها - الفرق بين أحلام اليقظة العادية والمفرطة - أسبابها، وغير ذلك
ما هي اضطرابات الساعة البيولوجية وكيف تؤثر على أحلامك؟
تعرف على تفاصيل اضطرابات الساعة البيولوجية من أسباب، وأعراض، وعلاج، وكيف تؤثر تلك الاضطرابات على أحلامك.
أسباب الكوابيس المتكررة وكيفية التغلب عليها في 10 خطوات
تعرف على أبرز أسباب الكوابيس المتكررة وكيفية التغلب عليها في 10 خطوات مثل: إنشاء روتين للنوم، وتجنب الكحول، والابتعاد عن الأكل قبل النوم مباشرة، وغير ذلك